Voltei! Que gracinha vocês! (receitinha hoje!)

Oi gente! Nossa que sumiço total né??? Olha eu meio que esqueci do blog, pra ser sincera, pq mantenho um diário muito mais atualizado no orkut. Ultimamente nem lá estava postando, admito que estava tentando... Sei lá, ser mais "normal" ? Bom, se estou aqui de volta, é porque não funcionou né... Mas hein, vocês são uns amorzinhos mesmo, nem sabia que tinha gente que vinha aqui bastante e curtia minhas postagens mesmo sem comentar... Vi que pediram pra eu voltar a postar, nos comentários, me pediram no orkut também, que gracinha vocês =-) Bom estou aqui de volta, vou até deixar uma receitinha bem light de presente no fim desse post.

Ok vou resumir rapidinho o que se passou nesse tempo. Meu menor peso atingido foi 42kg, estava ficando bonitinha, mas eu estava muito doida... Assim muito obcecada... Achei que devia parar. Parei com a mia (ainda não voltou, e quero que não volte! Que INFERNO é a mia!) e aos poucos fui parando de controlar muito o que comia... Só que parece que pra mim ou é 8 ou 80, acabou que comecei a exagerar, comecei a me descontrolar... Resultado? Engordei. Engordei 1kg, engordei um pouco mais... Agora já nem sei mais com quanto estou, mas me sinto um MONSTRO. Estou gordíssima, redonda, horrenda, uma porca comilona mesmo... Sério nem tô exagerando dessa vez, estou fora de controle!!!!!!!

Ok, algo precisa ser feito. Tentei fazer LF semana passada, até fiz +- mas não emagreci NADA. Então cheguei a conclusão que estou destreinada e descontrolada demais pra seguir um LF "livre"... Resolvi escolher uma dieta pré-pronta e seguir A RISCA. Achei uma interessante no orkut, começo amanhã (02/11/09) e vou até sexta (06/11/09). Essa dieta promete 10kg em 10 dias... A gente sabe que NUNCA é assim né? E a moça que postou só colocou os 5 primeiros dias, então é o que vou fazer, PRECISO perder pelo menos 1,5~2kg =-\ Aí os 5 dias que vou seguir:

1º DIA -
Café - 200ml de Suco de Laranja Natural sem açucar/3 bolachas de agua e sal e 1 maçã
Almoço - 1 colherer de feijão e 1 filé de frango/ Salada - Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche - 1 Laranja
Jantar - Caldo de Feijão e suco de Limão (sem açucar)

2º DIA -
Café - 200ml de Suco de Abacaxi Natural sem açucar
Almoço - 1 Colher de arroz e 1 de feijão/Salada - Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche - Mamão pequeno
Jantar - Caldo de feijão e suco de Laranja (sem açucar)

3º DIA -
Café - 1 Xicara de Chá verde
Almoço- 1 Envelope de Vono
Lanche- 2 Fatias de Abacaxi
Jantar- 1 Colher de Arroz e Salada Tomate, pepino e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

4º DIA -
Café - 1 Xicara de Chá verde
Almoço- Salada - Tomate, pepino, e couve (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche- 1 Limão e 1 Maçã
Jantar- 1 Envelope de Vono

5º Dia -
Café - 2 Xícaras de Chá verde
Almoço - 1 Colher de Feijão com Batata
Lanche - 1 Fatia de Abacaxi
Jantar - Salada - Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)


Também tem um esquema de horários, e tem que tomar de 2 a 3 litros de água por dia... Mais detalhes no orkut ok? No meu diário, ou na comuna "Dietas para emagrecer" que foi de onde tirei isso.

Pra quem tá mais controlada que eu, seguindo dietinha básica ou LF livre, aqui vai uma receitinha gostosa e bem light pra hora que apertar a vontade de doces:

MAÇÃ ASSADA NO MICROONDAS

1 maçã cortada em 4, tirado o miolo
1 colher de chá cheia de adoçante em pó (que possa esquentar, tipo Tal&Qual)
canela em pó a gosto (eu coloco BASTANTE, acelera o metabolismo e é uma delícia!)

Corte a maçã em 4, deixa com casca mesmo (a menos que vc não goste) coloca num prato viradas pra cima e polvilha o adoçante e a canela. Leva ao microondas em potência MÉDIA por de 3 a 3 1/2 minutos. Deixa esfriar um pouquinho, corte em fatias mais finas e coma com um garfo =-) Muito gostoso, e praticamente só tem as calorias de uma maçã!

Bom gente, por agora é só, deixo pra vocês uma thinspo japinha, magrelinha e lindinha! Olha só que delicadeza esses bracinhos, um amor né?!

Melhorando...

Oi gente... Bom o título desse post nem deve fazer tanto sentido, já que fiquei um tempo sem postar... Como eu disse no post passado, eu ia viajar né... E viajei, e por deus, engordei =-( Engordei tipo 1,5kg. Cara... Meu mundo CAIU. Eu fiz exercícios lá TODO dia, e embora tenha comido muito mais que o normal, não achei que tinha sido TANTO... Mas pelo visto, foi. Ganhei uns 1,5kg em 4 dias. Quando voltei e me vi gorda assim (pq eu consigo VER variações se for de 0,5kg pra cima!) foi um efeito dominó psicológico. Todos minhas inseguranças, meus medos... Minha depressão, tudo me ESMAGOU. Me senti a mais fracassada, inútil, horrenda e gorda das criaturas. Estava mega ansiosa, o que resolvi (e estou resolvendo) com muitos tridents e tomando um remédinho fitoterápico várias vezes por dia. A ansiedade ficou controlada, mas a depressão não. Chorei muito, chorei noites seguidas até dormir exausta. Estava desanimada demais sequer pra começar alguma dieta séria... Foi horrível.

Bom, agora não estou BEM, mas estou melhor que antes. Fui conseguindo me controlar, segunda recomecei a dieta 02468 (com margem de erro de +50kcal aceitável) e hoje, quarta, estou com 42,5kg de novo. Estou no dia de 400kcal e tudo vai bem, por enquanto. Me sinto MUITO MUITO aliviada por ter conseguido perder rápido o que ganhei... Foi com muito esforço.

Agora estou querendo pegar leve. Visto que engordei tanto em 4 dias, creio que meu corpo não está muito acostumado com esse peso em que estou, então acho que vou aumentando minhas kcals aos poucos (já estou na 2468 mesmo né) e vou tentar me MANTER na casa dos 42~43 (43 redondo, no máximo!) por um tempo, com uns LFs meio altos mas bem saudáveis, ricos em fibras e tal. Esse é o plano, se nenhum desastre acontecer... Puxa, não vai, não pode acontecer.

Desde segunda estou no controle perfeito, como O QUE quero e QUANDO quero, tudo de acordo com os planos e eu AMO MUITO isso, controle, meu controle... Preciso manter!

Deixo pra vocês aí uma thinspo MUITO LINDA, fala sério se não é PERFEITA? *-* Força gente, levanta a cabeça e vamos seguir em frente!!!

Bons resultados: NF+2468 =-)

Oi gente! Ah que lindo, valeu o apoio gente... Bom, meninas... Sei que a tentação de perder mais peso após chegar aos 40kg vai ser grande, mas eu estou, por enquanto, determinada a parar nos 40. Na fotos mal iluminadas nunca vejo muito bem, mas ao vivo já posso ver bem meus ossinhos do quadril, minhas costelas tanto pela frente quanto pelas costas, minha coluna, meus ossos dos ombros, até os ossos no meio dos meus pequenos seios (que dá um pouquinho de aflição de ver) então, eu acho que com menos de 40kg vou ficar um tanto cadavérica... Fora o fato de que eu não teria mais reserva NENHUMA de gordura, zero, e se eu ficar doente? E se pegar uma virose, diarréia e vomitos por alguns dias? Simplesmente morreria!!! Não, é preciso pensar nisso também, 40kg por enquanto me parece bom, espero ter o bom senso para saber quando parar. Espero que vocês também =-)

Bom gente... Essa semana meu plano era, de segunda a sexta, NF seguido da dieta 2468 (pra quem não conhece, são LFs seguidos de 200,400,600 e 800kcal). Não sei certo com quantos kgs comecei, mas estava entre 43 e 44kg por que comi feito porca no fim de semana. Segunda e terça, NF e 200kcal foram perfeitos. Quarta era pra ser 400kcal, mas eu comi besteiras e miei então passou pelo menos um pouco. Quinta também cai na besteira, e também miei mas foi menos, então acabou sendo ainda um pouco mais... Mesmo assim, hoje me pesei e... PASME! 42,2kg!!! QUARENTA E DOIS PONTO DOIS?! Quase caí pra trás de susto, nunca nem estive na casa dos 42kg! Fiquei tão surpresa que simplesmente... Não acreditei! Precisei ir me pesar numa balança que eu sei marca um pouquinho a mais do que essa outra, e eu estava de jeans e tudo, daí marcou 42,7kg 0_o Então eu tenho que acreditar né, estou na casa dos 42kg!!! Digamos, uma média, 42,5kg? =-) Uau, adorei essa dieta, vou repetir com certeza, 02468!

Bom eu fiz essa dietinha com o objetivo de perder um pouquinho antes de viajar, vou amanhã pra um lugar maravilhoso, o f*da é que a comida TAMBÉM é maravilhosa x_X Já prevendo que vou comer demais, fiz dieta antes, e com certeza vou fazer depois! Vou fazer todo o possível pra me controlar lá, espero não ter que miar... Pelo menos não muito -_-'

Ah, a lindinha da Lexiy me indicou uma brincadeirinha e 3 selinhos.Tenho que indicar 5 blogueiras pra brincadeira, nem sei se quem eu indicar vai ver isso ou se já brincou mas... Aí vão as regras, minhas respostas e lindas magrelas indicadas pra brincar!

As regras da brincadeira:

1. Publicar o selinho e indicar o blog de que o repassou: THINSPIRATION PILLS
2. Responder ao quetionário:

- Você é casada? Não. Nem fico sonhando com isso, se acontecer, bem, se não, amém =-)
- Tem quantos filhos? Nenhum, e isso realmente não pretendo.
- Fuma? Nunca
- Bebe? Muito raramente tomo algo com vodka ou algo assim, pelo social
- Prefere calor ou frio? Frio, mas eu morro com o frio também xD Sou frienta!
- Prefere doce ou salgado? Doce, ai tentação...
- Qual sua profissão atualmente? Estudante universitária, larguei o estágio...
- Ultimo filme que você viu? A Proposta
- Qual foi o dia mais feliz da sua vida? Ah não sei bem um DIA... Talvez umas épocas. Quando viajei pra disney com amigas, foi INCRÍVEL! Quando meu atual namorado me pediu em namoro, foi um nervoso, mas também foi incrível =-)

3. Indicar 05 blogueiras para o selinho:

- "Nine"
- "Bellah Mia"
- "Dra. Anna"
- "Mianna"
- "Mais um dia aqui" (pra estreiar seu blogzinho! Vou te linkar tbm!).

Taí gente, me desejem SORTE lá no hotel pra onde vou, que eu não engorde muito >_< E nada de desanimo, ninguém aí! Força gente!!!

Sinal de vida

Oie! Nossa tenho ficado meio afastada daqui... Em compensação, estou super ativa no orkut, tô fazendo um diário lá, daí escrevo com muito mais frequência. Valeu o apoio de todo mundo que comentou e os comentários positivos a respeito das fotos, sou muito insegura com elas... Mas é bom postar, pra me forçar a encarar a realidade.

Bom, nesses ultimos tempos estive encarando uma barra com a MIA... Meio que perdi o controle, estava miando demais, demais... Estou fazendo um esforço real agora, pra parar. Um dia por vez, ontem eu não miei, hoje eu não vou miar. Aos poucos, é o melhor que eu posso fazer.

Não mudei muita coisa desde as fotos que postei, ganhei uns 300g por culpa de compulsões, mas vou perder, tô fazendo uns LFs tranquilos e queimando bastante kcals na "Transport" da academia. Tudo OK. Hoje são 500kcals pra mim.

Meu namorado vai embora domingo, voltar pro estado dele pra passar as férias (depois volta) o que é bem triste, vou morrer de saudades, MAS... Vendo pelo lado bom, sem ele por perto com certeza vou conseguir fazer séries mais constantes de LFs. Preciso aproveitar essa chance "solitária" pra perder mais 1~2kg, pq com ele por perto é muito mais complicado! Aff como eu quero chegar nos 40kg, e depois me empenhar em manter... Lfs como eu faço naturalmente me manteriam, aposto, e a vida seria mais fácil, e eu gostaria mais do que vejo no espelho...

Falando nisso, ontem estava me olhando no espelho, analisando minha barriga e minhas coxas malditas... De repente, olhei pro meu rosto. Geralmente não olho, fico focada nas "banhas" mas por algum motivo, olhei, e eu estava TÃO TRISTE. Meu rosto era uma máscara de frustração e quando percebi, quase chorei... Só não chorei pq me belisquei e me impedi. Que ridícula, que fraca... Se estou tão frustrada com meu corpo, tenho mais é que correr atrás e não chorar!!! Mas é dose... Queria me aceitar mais.

Quando chegar nos 40kg, e espero chegar... Satisfeita ou não (espero que sim) eu VOU parar e VOU manter. Na certa eu ia pensar "quem sabe mais uns 2kg" mas... Poxa... Não dá pra VIVER assim, vocês sabem do que estou falando... Então, se eu vier aqui depois dos 40kg e disser que quero perder mais... Alguém, pelo menos, brigue comigo, ok? =P Saúde também importa...

A foto de hoje, que INFELIZMENTE não sou eu, é a "Kipi", uma japinha muuuuuuito linda né? Não sei quantos anos tem, parece bem novinha, mas é linda e magreliiinha, então aí está, thinspozinha =-) Força pra todos! E bom senso!

Meta 2 atingida = 43kg

Olá olá! Como vão? Valeu o apoio no último post gente... Fiquei uns dias sem vir aqui, mas estou super ativa no orkut, quem quiser me encontrar é só ir lá... Esse é um post de boas notícias né, atingi minha segunda meta que são 43kg =-) Pesei hoje, e se depois de um fim de semana ruinzinho eu ainda marquei 43kg redondinhos, então posso considerar a meta atingida.

Ah, eu nunca estive tão perto, tão pertinho da minha metal final... Me sinto inspirada a continuar, vou conseguir eu sei que posso...! Tanta coisa na minha vida que eu não consigo controlar, minha faculdade sendo meu principal "calo" ... Mas isso, uma meta atingível, finalmente, algo que eu posso controlar, que posso colher os frutos do esforço! É maravilhoso...

Bom, tendo atingido a segunda meta vou postar foto também, essa aí sou eu nos 43kg, IMC 17,9. Essas fotos eu postei no orkut até, com muuuuuuuita vergonha mas postei... Acho que é bom postar pq ficar vendo isso e sabendo que os outros tão vendo dá uma vontade maior de MELHORAR, de me esforçar pra atingir minha meta!

Força pra todos, vou passar nos diários de vocês também =-)

Ainda vivo! Cumprindo o que prometi: foto

Olá! Nossa mas faz MUITO tempo mesmo que não posto aqui hein! Embora ainda esteja ativa no orkut, acabei deixando isso aqui de lado... Mas que amor, tem comentários até desse mês no último post, vocês são muito atenciosos, obrigada de coração! Vou passar nos diários de vocês já já!

Vejamos o que tenho pra atualizar aqui... Bom, infelizmente não perdi mais peso... Ou talvez, só meio quilinho... É, tenho marcado 44,5kg com frequência agora, mas chegar nos 44kg tá bem complicado. Tenho malhado todos os dias, meu metabolismo vai bem e meu corpo está mais firme. Espero nunca parar de malhar, é muito bom gente, e se não forçar muito não ganha peso não!

Pras meninas que postaram chateadas porque estão "empacadas" e não alcançam as metas... Eu sei como é, dá muita tristeza, muita raiva... Mas não desanimem, é assim mesmo, tem hora que a gente "agarra" num peso (tipo eu nos 44,5kg ¬.¬) mas uma hora sai! Vamos manter a fé, o importante é não largar de mão!

Pra quem falou que estou/vou ficar doente, saiba que eu sou uma baixotinha miúdinha e que não estou prestes a voar pesando 44,5kg, não. Minha saúde, por incrível que possa lhes parecer, vai muito bem, obrigada! Abençoadas sejam as frutas e outras coisitas vitaminadas que como!

Agora, sobre essa foto aí em cima... Desculpem pela agressão aos olhos =-( Reverse-thinspo?! Pois é... Talvez ninguém lembre, mas um tempo atrás eu disse que quando chegasse na minha meta 1 (45kg) eu postaria uma foto minha... Enrolei até demais né... Tirei MILHARES de fotos, e tenho vontade de chorar quando vejo elas, não consigo gostar de nenhumazinha! Mas eu DISSE que postaria, então vá lá... Essa aí tirei logo que eu acordei, então estou trapaceando viu, minha barriga geralmente é ainda PIOR que isso =-( Redondinha, argh!

Estou com IMC 18,5 nessa foto. Cada quilo que eu perder posto outra, até chegar um dia nos 40kg... Putz, que vergonha, acho que vou acabar deletando esse post, tá difícil clicar no botãozinho de postar =P Aaaah vaiiiii!!!!!

META 1 ATINGIDA - 45kg

Oi! Nossa fiquei um tempão sem vir aqui... É o desanimo gente =-\ Ando bem pra baixinho... Mas não vim me lamentar aqui agora não, depois reclamo da vida =P Vim deixar registrado algo BOM! Um acontecimento feliz! É que finalmente atingi minha primeira meta, 45kg!!! Me pesei na academia hoje, de roupa e tênis mesmo (fazer o que) e na verdade a balança marcou 44,7kg. Não confio muito em graminhas, mas ótimo que sejam pra MENOS né? De qualquer forma, agora é rumo aos 44kg!!! Vou considerar cada quilo uma meta, agora, por que está BEM difícil perder esses kgs que me restam! VAMOS A LUTA!!!!!!!